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   * 9:30 - 10:00 Uhr Fahrradergometertraining 162 / 81 Watt   * 9:30 - 10:00 Uhr Fahrradergometertraining 162 / 81 Watt
   * 11:45 - 12:35 Uhr Mittagessen Suppe: klare Suppe mit Bröselknödel - Hauptspeise: Gemüse-Polentastrudel mit Kräutersoße - Nachspeise: keine   * 11:45 - 12:35 Uhr Mittagessen Suppe: klare Suppe mit Bröselknödel - Hauptspeise: Gemüse-Polentastrudel mit Kräutersoße - Nachspeise: keine
 +  * 13:00 - 15:10 Uhr Wanderung von 8,7 km entlang der Strecken GRÜN 2, GRÜN 3, GELB 1, GELB 2, ROT 1 und ROT 3 
   * 17:45 - 18:30 Uhr Abendessen Suppe: keine - Hauptspeise: Gemüsesulz mit Mohnöl, Ei, Vogelsalat und Brot - Nachspeise: Fruchtjoghurt   * 17:45 - 18:30 Uhr Abendessen Suppe: keine - Hauptspeise: Gemüsesulz mit Mohnöl, Ei, Vogelsalat und Brot - Nachspeise: Fruchtjoghurt
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