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--- 2025:04:16 [2025/04/14 12:31] – angelegt Thomas Hahn
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 . Tag auf Kur
-Tagwache um 6:15 Uhr
+Tagwache um 5:45 Uhr
   * 7:00 Uhr Frühstücken
-  * 8:00 - 08:30 Uhr Fahrradergometertraining *
+  * 8:15 - 8:45 Uhr Koordinationstraining FIT
-  * 10:30 - 11:00 Uhr Wirbelsäulengynmnastik *
+  * 9:10 - 9:35 Uhr Seminar "Abnehmen leicht gemacht" Fahrradergometertraining
-  * 11:45 - 12:35 Uhr Mittagessen Suppe: klare Suppe mit Hirsenockerl - Hauptspeise: Gebratene Walnuss-Serviettenknödel auf mariniertem Vogelsalat mit Leinsamenjoghurt - Nachspeise: Fruchtiges Grießdessert mit Zwetschken
+  * 10:30 - 11:00 Uhr Wirbelsäulengynmnastik
-  * 13:10 - 14:00 Uhr Herz-Kreislauftraining AKTIV *
+  * 11:45 - 12:35 Uhr Mittagessen Suppe: klare Suppe mit Bröselknödel - Hauptspeise: Polentaschnitten auf cremigen Champions - Nachspeise: Vanille-Beerencreme
-  * 15:30 - 16:00 Uhr Muskelaufbautraining GRÜN *
+  * 13:00 - 13:30 Uhr Fahrradergometertraining
-  * 17:45 - 18:30 Uhr Abendessen Suppe: keine - Hauptspeise: Kaiserschmarren mit Birnen-Gewürzröster - Nachspeise: Fruchtjoghurt
+  * 14:15 - 14:40 Uhr Vortrag körperliche Gesundheit
+  * 15:30 - 16:00 Uhr Muskelaufbautraining GRÜN
+  * 17:45 - 18:30 Uhr Abendessen Suppe: keine - Hauptspeise: Waldviertel Eier- und Topfenaufstrich mit Brot  - Nachspeise: Naturjoghurt