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--- 2025:04:12 [2025/04/10 17:25] – angelegt Thomas Hahn
+++ 2025:04:12 [2025/04/12 16:52] (aktuell) – Thomas Hahn
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 . Tag auf Kur
-Tagwache um 6:xx Uhr
+Tagwache um 6:30 Uhr
-  * 7:00 Uhr Frühstücken
+  * 7:15 Uhr Frühstücken
-  * 9:30 - 10:00 Uhr Fahrradergometertraining
+  * 8:25 - 9:30 Uhr Wandern zum Wasserreservoir GRÜN 2, 4,6 km
-  * 10:15 - 10:40 Uhr Seminar Herz-Kreislauf Ärzt*in
-  * 10:40 - 11:05 Uhr Seminar Koronare Herzerkrankung
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-  * 11:45 - 12:35 Uhr Mittagessen Suppe: Kümmelsuppe mit Brotwürfel - Hauptspeise: Gegrilltes Zanderfilet auf Kürbisfleckerl - Nachspeise: Topfenstrudel mit Vanillesoße
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-  * 12:30 - 12:55 Uhr Kardiofit/Geräteeinschulung
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-  * 13:55 - 14:45 Uhr Herz-Kreislauftraining AKTIV
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-  * 15:30 - 16:00 Uhr Muskelaufbautraining GRÜN
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-  * 17:45 - 18:30 Uhr Abendessen Suppe: klare Grünkernsuppe mit Gemüse - Hauptspeise: Spinat-Eiauflauf mit gemischten Salat - Nachspeise: Buttermilch
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+  * 10:25 - 11:15 Uhr Seminar gesunde Ernährung
+  * 11:45 - 12:35 Uhr Mittagessen Suppe: Klare Suppe mit Schnittlauchnudeln - Hauptspeise: Sauerkraut-Erdäpfelrösti auf mariniertem Blattalast mit Kräutertopfen - Nachspeise: Schokokuchen
+  * 13:30 - 15:00 Uhr Wandern Zwettltal GELB 1, 5,6 km
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+  * 17:45 - 18:30 Uhr Abendessen Suppe: Lauchcremesuppe - Hauptspeise: Ziegenkäsekugeln im Kräutermantel mit Kürbischutney und Brot - Nachspeise: Fruchtjoghurt